maryA

آموزش مفاهيم بازار سرمايه بورس

1-سرمايه گذاري

زماني كه فرد در قبال پرداخت يك وجهه مشخص و پذيرش ريسك (معلوم و يا نامعلوم بودن سوددهي) سهامي را در بازارهاي سرمايه خريداري ميكند اصطلاحا سرمايه گذاري ميكند.

2-معرفي انواع بازار

1-بازاركالا و خدمات

يكي از قديمي ترين بازارهاي مالي، بازار كالا وخدمات است. در اين بازار كلاي مورد نياز با واحد پولي كشور خريد و فروش ميشود.

در اين بازار اشخاص حقيقي و حقوقي نقدينگي خود را به راحتي وارد بازار ميكنند و به راحتي ميتوانند خارج كنند.

ارزش كالا و خدماتي كه در بازار مي باشد به طريق عرضه و تقاضا تعيين مي شود.

در واقع ميزان تقاضا و عرضه در بازار كالا و خدمات بر تورم هركشور ميتواند تاثير بسزايي بگذارد و از اين رو يكي از مهمترين بازارهاي مالي هركشور است.

2-بازارپول

بازار پول در واقع معامله اي بين سرمايه پذير و سرمايه گذار است كه سرمايه پذير موظف است طي يك سال پول را به سرمايه گذار برگرداند. اين بازار ويژگي هاي مثبت زيادي دارد مانند: ريسك كمتر، نقدشوندگي بالا و ارزش اسمي بالا.

ابزارهاي بازار پول شامل اسناد خزانه (اوراق بهادار كوتاه مدت با سه ماه، شش ماه يا يكسال)، پذيرش بانكي (دستور پرداخت مبلغي معين در تاريخي مشخص)، گواهي سپرده (جوانترين و مهمترين)، اوراق تجاري (نوعي اوراق قرضه كوتاه مدت با سررسيد 270 روز يا كمتر)، قرادادهاي بازخريد و دلار اروپايي است.

از مهمترين نهادهاي اين بازار ميتوان به بانك ملي، بانك تجاري، صندوق هاي سرمايه گذاري، كارگزاري ها و شركت ها اشاره كرد.

بازار پول در كاهش تورم يك كشور نقش حمايت كننده ايفا ميكند ولي به طور كامل نميتواند آن را كنترل كند. با جمع آوري وجوه نقد از بازار كالا و خدمات عرضه و تقاضا متعادل شده و تورم كاهش مي يابد.

3-بازار سرمايه

بازار سرمايه بازاري بزرگتر و قدرتمند تر از بازار پولي است و زمان بازگشت وجه به سرمايه گذار بيشتر از يك سال است.

در واقع بازارهاي سرمايه به جمع آوري سرمايه براي بخش هاي توليدي كمك بسياري ميكند. با كاهش نقدينگي در بازارهاي پولي و كالا و خدمات و دريافت اين سرمايه از سوي شركت هاي سرمايه پذير توليد بالاتر رفته و در نهايت تورم كاهش ميابد.

يكي از شناخته شده ترين بازارهاي سرمايه بازار اوراق بهادار است.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد...

بهبود عزت نفس ظاهري

1-منبع عدم اعتماد به نفس خود را مشخص كنيد. فهميدن دليل عدم اعتماد به نفس مي تواند به شما در هدف قرار دادن آن احساسات كمك كند. شروع به نوشتن يك دفتر ثبت روزانه از “عزت نفس” كنيد و با توجه به روش انتخابي خود هر موقع كه بيش تر يا كم تر احساس اطمينان كرديد، يادداشت كنيد. بعد از يك يا دو هفته، به عقب برگرديد و يادداشت هاي خود را بخوانيد و سعي كنيد الگوهايي را به روشي كه احساس مي كنيد پيدا كنيد.

آيا در هر يك از شرايط زير اعتماد به نفس بيش تري داشته ايد: پس از گذراندن وقت بيش تري براي نظافت و يا آماده شدن، پوشيدن لباسي خاص، گذراندن وقت خود در گروه هاي كوچك تر، گذراندن وقت خود با افراد خاص و حتي اين كه آيا وقت كم تري را در رسانه هاي اجتماعي صرف كرده ايد يا رسانه هاي مشهور را كم تر دنبال كرده ايد؟

آيا موارد “بزرگ تري” مانند وضعيت اشتغال يا مشكلات شخصي شما وجود دارد كه به نظر مي رسد احساس كمبود اعتماد به نفس را در شما برانگيخته اند؟ بعضي از افراد اين نوع اضطراب را به سمت درك خود سوق مي دهند، كه ممكن است به نظر ساده ‌تر از مشكل ” بزرگ ‌تر ” امنيت شغلي يا مسائل شخصي باشد.

اگر هيچ الگويي را نمي بينيد يا هنوز مطمئن نيستيد كه چه چيزي باعث عدم اعتماد به نفس شما مي شود، ممكن است بخواهيد توصيه‌ هاي مختلفي را براي يافتن آن چه كه به نظر مي ‌رسد به ديگران كمك مي‌كند، امتحان كنيد.

2- به درك تصوير بدن خود بپردازيد. دكتر Vivian Diller براي بهبود اعتماد به نفس در ظاهر، تعدادي تكنيك مختلف شناختي – رفتاري دارد كه آن ها را “عزت نفس زيبايي” مي نامد. اين تكنيك ها روي ارزيابي منبع عزت نفس شما تمركز دارند و عقايد منفي شما را زير سوال مي برند و روي راه هايي براي ديد مثبت تر به ظاهر شما تفكر مي كنند.

روي راست نشستن با سينه بيرون داده شده و انجام مراحل زير براي افزايش اعتماد به نفس، تمركز كنيد.

3- ويژگي هاي مثبت خود را يادداشت كنيد. سه مورد در مورد ظاهر و سه مورد در مورد شخصيت خود را كه بيش تر از همه دوست داريد بنويسيد. هر شش آيتم را به ترتيب اهميت قرار دهيد و يك جمله در مورد هر كدام بنويسيد. به عنوان مثال، ” من به ديگران كمك مي‌كنم. من هر هفته در يك خيريه محلي داوطلب مي ‌شوم و هميشه وقتي كه نياز به صحبت كردن دارم، با دوستانم تماس مي‌گيرم.”

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد...

دلايل عدم اعتماد به نفس

1-تروما يا آسيب روحي رواني در دوران كودكي

دلايل زيادي براي داشتن اعتماد به نفس وجود دارد. اول اين كه تروما در دوران كودكي، اغلب مي تواند در بزرگسالي تأثير ماندگار داشته باشد.

سال هاي كودكي زندگي يك شخص را شكل مي دهند، بنابراين كودكي نابسامان مي تواند احساس اعتماد به نفس كم تري را در طول زندگي ايجاد كند.

عدم به دست آوردن عشق و توجهي كه در حين بزرگ شدن لازم است، مي تواند كودك را به اين باور برساند كه به اندازه كافي خوب نيست.

هم چنين بزرگ شدن كودكان در خانواده هايي كه درگيري هاي زيادي دارند؛ باعث مي شود كودك فكر كند مسبب و مسئول اين مشكلات است و در آخر خود را محكوم مي كند.

هنگامي كه اين كودك بزرگ شد، ترسو و خجالتي مي شود و قادر نخواهد بود كه با اطمينان و اعتماد به نفس با جهان رو به رو شود و سكوت مي كند.

2-آمار ناخوشايند از عدم صلاحيت و توانايي

افزايش آمار و ارقام ناخوشايند از عدم صلاحيت و توانايي مي تواند اعتماد به نفس را مختل كند. اگر مرتبا مي شنويد كه در هر كاري انجام مي دهيد به اندازه كافي خوب نيستيد، به احتمال زياد شما يك فرد بالغ هستيد كه نسبت به خود ديد مثبت نداريد.

اگر اغلب بدون توجه به اين كه چقدر سخت تلاش كرده ايد، به خاطر هر كاري كه انجام مي دهيد مورد انتقاد قرار بگيريد، به سختي مي ‌توانيد اعتماد به نفس خود را به دست آوريد و بعدا در زندگي خود احساس راحتي بكنيد.

3-توجه به ظواهر

يكي ديگر از دلايل احتمالي اعتماد به نفس پايين، توجه و اهميت دادن به ظواهر است.

افرادي كه چاق هستند و ظاهر خود را ناخوشايند مي بينند، اغلب به سختي مي ‌توانند اعتماد به نفس پيدا كنند و يك ديد منفي و ضعيف نسبت به خود پيدا مي كنند.

اگر كسي به هر دليلي تمايل دارد به ظاهر خود توجه كند، به احتمال زياد از اجتماعات دوري مي كند و نمي خواهد با جهان رو به رو شود.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد...

نكات اساسي در مورد تنفس در شنا

براي كمك به شروع كار، در اين جا چند نكته كلي در مورد نفس كشيدن هنگام شنا آورده شده است:

1- عينك شنا بپوشيد. بدون عينك، آب مي تواند وارد چشمتان شود و آن ها را تحريك كند. هم چنين ورود آب به چشم ها مي تواند ديد شما را محدود كند، بنابراين مي تواند منجر به اضطراب شود.

با پوشيدن عينك شنا مي توانيد اين مشكلات را به حداقل برسانيد. در نتيجه آرامش بيش تري خواهيد داشت و بهتر مي توانيد روي تنفس خود تمركز كنيد.

2- چندين مدل شنا وجود دارد كه در طي چرخه شنا، سر به زير آب فرو مي رود. اما شما نبايد وقتي كه سر در زير آب است، نفس خود را نگه داريد.

به طور مداوم در آب بازدم كنيد.

شما بايد به طور مداوم در آب بازدم كنيد. اگر اين كار را به درستي انجام دهيد، هنگامي كه سر از سطح آب عبور مي‌كند تا نفس بعدي را بگيرد، ريه ‌ها بايد تقريبا خالي باشند.

3- به محض اينكه دهان بالاي سطح آب رسيد، بايد سريع نفس بكشيد. اگر قبلا ريه هاي خود را داخل آب خالي كرده باشيد، اين كار آسان است.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد...

كونگ فو براي كودكان

هنرهاي رزمي بيش از آن كه در مورد پرتاب مشت باشد، به حفظ تناسب اندام و هوشياري ذهن كمك مي كنند. سبك هايي مانند تاي چي و آيكيدو زياد براي مبارزه استفاده نمي شوند اما يك سبك زندگي متعادل را ترويج مي كنند. تعادل يك اصل مهم در هنرهاي رزمي شرقي مانند كونگ فو و زندگي سالم است.

بچه ها قبل از اين كه به سن نوجواني برسند بايد با هنرهاي رزمي آشنا شوند. كودكان در سن ۴ تا ۵ سالگي مي توانند آموزش و يادگيري اصول را از مدرسه شروع كنند. بچه ها قبل از اين كه به سن ۸ تا ۱۰ سالگي برسند بايد قادر به انجام اسپارينگ سبك باشند.

كلاس هاي اوليه بايد فعاليت هايي مانند كشش، پرش و غلط خوردن را شامل شود. بيش تر تمرين ‌هاي سرگرم‌ كننده با برخي از اصول هنرهاي رزمي مخلوط مي ‌شوند. بعضي از كونگ فو كاران به دانش آموزان فرم هاي رزمي يا كاتاها را آموزش مي دهند. تمرين هاي انفرادي هستند كه ماهيچه ها را براي حركات لازم مورد نياز هر سبك آماده مي كنند.

كونگ فو براي كودكان دوست داشتني و متنوع است
صدها سبك كونگ فو براي بچه ها در مدارس سراسر دنيا وجود دارد. از سنگاپور تا سينسيناتي، والدين در همه جا دوست دارند به فرزندان خود فرصتي بدهند كه وسايل الكترونيكي را كنار بگذارند و ورزش كنند. فعاليت ها به ويژه براي كودكاني كه اختلالات توجه و انرژي اضافي دارند، از نظر ساختار و ماهيت بدني بسيار مفيد هستند.

كلاس ها بايد از يك فرمت با ثبات كافي استفاده كنند تا بچه ها آن چه را در آينده برايشان اتفاق مي افتد درك كنند منتها بايد داراي تنوع كافي براي سرگرم كردن آن ها نيز باشند. بچه ها طبعا توجه كمي دارند، بنابراين مدرسان بايد در طول آموزش تشويق و سرگرمي را حفظ كنند.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

خواص و مضرات پودر جوانه گندم

 1-شما را سیر نگه می‌دارد

چرا بدنسازان شیر سینه مصرف می‌کنند؟

 شاید برایمان ناخوشایند باشد اما بسیاری از افراد امروزه از شیر سینه زنان بعنوان نوشیدنی برای بدنسازی و کسب سلامتی استفاده می‌کنند.

سندروم ری

 سندروم ری یک اختلال بسیار نادر است که می تواند باعث آسیب جدی کبد و مغز شود. اگر فورا درمان نشود، ممکن است منجر به آسیب دائمی مغز یا مرگ شود. در این مطلب با کمک تحقیقات جدید پزشکی از سرتاسر دنیا شما را با همه نکات لازم آشنا می کنیم.

حقایقی راجب سرطان روده

 علائم سرطان روده بزرگ ممکن است در مراحل اولیه این بیماری به صورت جزئی یا غیرقابل تشخیص باشد

ایدز چیست؟